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健幸运飞艇康素养66条ppt

日期:2019-11-23 10:12

  公民康健素养66条 重固镇社区卫生任事核心 2010年9月 一、根基常识和理念 1.康健不只仅是没有疾病或脆弱,而是身体、心情和社 会适合的完善状况。 2.每个别都有庇护自己和他人康健的负担,康健的生涯 方法也许庇护和鼓励自己康健。 3.康健生涯方法首要网罗合理伙食、适量运动、戒烟限 酒、心情均衡4个方面。 4.劳逸联络,每天包管7~8小时睡眠。 5.抽烟和被动抽烟会导致癌症、血汗管疾病、呼 吸体系疾病等众种疾病。 6.戒烟越早越好,什么时间戒烟都为时不晚。 7.保健食物不行替代药品。 8.境遇与康健息息联系,袒护境遇能鼓励康健。 9.献血助人利己,筑议无偿献血 10.成人的平常血压为压缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫 米汞柱;腋下体温36℃~37℃;清静呼吸16~20次/分;脉搏 60~100次/分。 11.避免不须要的打针和输液,打针时务必做到一人一针一管。 12.从事有毒无益工种的劳动者享有职业袒护的权益。 13.接种疫苗是防御极少流行症最有用、最经济的举措。 14.肺结核首要通过病人咳嗽、打喷嚏、高声发言等发生的飞沫 散布。 15.浮现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应实时搜检是否得了 肺结核。 16.争持正途息养,绝大个别肺结核病人也许治愈。 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途 径散布,平日生涯和做事接触不会散布。 18.蚊子、苍蝇、老鼠、甲由等会散布疾病。 19.很是肿块、腔肠出血、体重陡然减轻是癌症主要的早 期报警信号。幸运飞艇 20.碰到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸 外心脏按压援救。 21.该当珍惜和庇护心情康健,碰到心情题目时应主动寻 求助助。 22.每个别都该当闭爱、助助、不敌视病残职员。 23.正在流感通行时节前接种流感疫苗可裁减患流感的时机 或减轻流感的症状。 24.适当存放农药和药品等有毒物品,谨防儿童接触。 25.爆发创伤性出血,越发是大出血时,应登时包扎止血; 对骨折的伤员不应随便挪动。 二、康健生涯方法与举动 26.勤洗手、常洗浴,不共用毛巾和洗漱东西。 27.每天刷牙,饭后漱口。 28.咳嗽、打喷嚏时文饰口鼻,不随地吐痰。 29.不正在稠人广众抽烟,恭敬不抽烟者免于被动抽烟的权益。 30.少喝酒,不酗酒。 31.不滥用镇定催眠药和麻醉剂等成瘾性药物。 32.拒绝毒品 33.行使卫生茅厕,束缚善人畜粪便。 34.讲求饮水卫生,提防饮水安适。 35.时时开窗透风。 36.伙食应以谷类为主,众吃蔬菜生果和薯类, 提防荤素搭配。 37.时时食用奶类、豆类及其成品。 38.伙食要平淡少盐。 39.连结平常体重,避免超重与肥胖。 40.生病后要实时就诊,配合医师息养,依照医 嘱用药。 41.不滥用抗生素。 42.饭菜要做熟;生吃蔬菜生果要洗净。 43.生、熟食物要分散存放和加工。 44.不吃变质、领先保质期的食物。 45.妇女怀胎后实时去病院体检,孕期体检起码5 次,住院坐褥。 46.孩子出生后应尽早入手母乳喂养,6个月后合理增加 辅食。 47.儿童青少年应造就优异的用眼民风,防御近视的爆发 和起色。 48.劳动者要会意做事岗亭存正在的损害身分,恪守操作规 程,提防个别防护,养成优异民风。 49.孩子出生后要依照准备免疫顺序实行防御接种。 50.准确行使安适套,能够裁减劝化艾滋病、性病的紧张。 51.展现病死禽畜要讲述,不加工、不食用病死禽畜。 52.家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后, 应登时冲洗伤口,并尽疾打针抗血清和狂犬病疫苗。 53.正在血吸虫病疫区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后, 应实时实行防御性服药。 54.食用及格碘盐,防御碘缺乏病。 55.每年做一次康健体检。 56.系安适带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有用 裁减道途交通蹧蹋。 57.避免儿童靠拢紧张水域,防御溺水。 58.安适存放农药,依据仿单行使农药。 59.冬季取暖提防透风,谨防煤气中毒。 三、根基才干 60.必要垂危医疗救助时拨打120援救电线.能看懂食物、药品、化妆品、保健品的标签 和仿单。 62.会衡量腋下体温。 63.会衡量脉搏。 64.会识别常睹的紧张标识,如高压、易燃、易爆、 剧毒、放射性、生物安适等,远离紧张物。 65.急救触电者时,不直接接触触电者身体,会 开始割断电源。 66.爆发失火时,会分开烟雾、用湿毛巾捂住口 鼻、低姿遁生;会拨打失火电线。

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